Quelles huiles essentielles pour mieux cocooner
Vous avez ressorti les plaids XXL, les coussins moelleux et préparé une réconfortante tarte aux pommes avec les fruits du verger. Vous voilà en mode cocooning ! Hep, vous n’avez pas oublié quelque chose ? Pour profiter encore mieux du confort de la maison, les huiles essentielles sont inégalables pour se mettre en condition !
Pour se relaxer
La détente et le calme sont les ingrédients secrets du cocooning. Sans eux, tout le concept est à revoir ! Les huiles essentielles qui permettent de se détendre sont nombreuses : lavande, sauge, jasmin, bigaradier, marjolaine de jardin, camomille romaine…
Pour la bonne humeur
Il y a des huiles essentielles qui savent chasser les idées noires et nous remonter le moral quand le blues des mois les moins lumineux commence à poindre. Indispensable pour bien cocooner non ? Place à la bergamote, l’orange, le pamplemousse et le ylang-ylang…
Pour du linge qui sent bon !
Fabriquez votre spray de linge en mélangeant une vingtaine de gouttes de l’huile essentielle de votre choix avec un demi-litre d’eau tiède et une cuillère à café de vodka (elle permet une répartition homogène de l’huile) ! Et hop, on en pschitte sur le linge, mais aussi tout ce qui se lave difficilement : les coussins, les plaids, les tapis…
Pour un air sain
Se réfugier dans la douce chaleur de la maisonnée oui, mais que cela ne nous empêche pas de bien respirer ! Dans les huiles essentielles, la gagnante incontestée de la purification de l’air est l’eucalyptus. Elle possède non seulement des propriétés antibactériennes, mais aussi antivirales !
Pour purifier, vous pouvez aussi faire appel au géranium, à la citronnelle et au tea-tree.
Mise en garde
Les huiles essentielles ont beau être naturelles, elles sont aussi très concentrées et demandent quelques précautions. Pour une application cutanée, faites d’abord un test dans le pli du coude pour vérifier qu’elles ne provoquent aucune réaction et évitez de les utiliser si vous êtes enceinte.
Si vous partagez votre bureau avec des collègues, pensez à leur demander leur avis !
Comment les utiliser ?
En diffusion, 4 à 5 gouttes dans le diffuseur, 15 à 30 minutes par jour. Les huiles essentielles fonctionnent à petite dose !
Pas de diffuseur ? L’astuce consiste à remplir une coupelle de riz et à y verser quelques gouttes d’huile essentielle en prenant soin de bien mélanger ensuite.
Avant le réconfort, l’effort !
Découvrez les bonnes huiles essentielles pour mieux travailler